今月は講師に清水佑子先生をお招きし、親子ヨガを行いました🎵

清水先生はお子さま連れや妊婦さん向けのヨガ、またキッズヨガなどもされています

 

最初は簡単に首を回したりして、体をほぐしていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

お膝に座って親子で一緒にグーパーグーパー

 

 

 

 

 

 

 

子どもはママの様子が気になるのか、近くで見守りながら

おもちゃで遊んでくれていましたよ

 

 

 

 

 

 

 

ママのまねっこ～

 

 

 

 

 

 

 

 

ママの上に乗って、一緒にヨガを楽しんでくれていましたよ～

 

 

 

 

 

 

 

初めての方もいらっしゃいましたが、ゆったりとした雰囲気の中

ママたちもリラックスして参加して下さっていました

 

 

 

 

 

 

 

子どもたちも一緒にヨガに参加したり、それぞれ遊びを楽しみながら

機嫌よく過ごしてくれていたので良かったです

ママたちからも「楽しかった～」「気持ちよかった～」と喜びの声がたくさん聞かれました

家事や子育てで忙しい毎日ですが、体をいたわりリラックスする時間も大切ですね